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开空调,健康又节能的方法

2020-09-03 14:34
NO.1 可以装在1.7米处
 
一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部。若空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就会被空调吸回;若空调装过低,打开空调后,虽能很快凉快,但人会被吹得腰酸背痛。
 
据中国疾病预防控制环境所研究员戴自祝教授介绍,空调装到比头部略高的位置时,人的身体会处于较佳状态。所以,空调可以安装在1.7米左右。
 
NO.2 进屋后,别着急开空调
 
很多人一进屋就急着打开空调。但你要知道,大热天,在外边我们的血管是扩张的,一旦进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,可能会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。
 
因此,心脏不好的人,进屋后别急着开空调,等身体温度恢复到正常后再开空调。
 
NO.3 先开空调后关窗
 
打开空调,等空调里面的污染物释放以后,再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
 
NO.4 空调26℃较合适
 
虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有限的,室内外温差过大很容易生病,一般温差在8℃至10℃左右为宜。而夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右的室内温度是合适的,不容易生病。
 
同时,空调开26℃,温度不是太低,是比较省电的。
 
NO.5 开3小时要开窗
 
武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,若3小时不开窗户换气,室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。
 
NO.6 适当开除湿功能
 
在温度不高且湿度太大的时候,适当把空调模式从制冷调成除湿(南方梅雨季适用),节能又能调节湿度。不过不适宜长期开启除湿模式,否则会对压缩机造成损害。
 
NO.7 制冷时,风口朝上
 
刚开空调时,可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程,房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得合适后,即可将风速设为低风档,不但制冷迅速,还可以减小噪音,让房间更“冷静”。
 
NO.8 空调房里侧着睡
 
正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,而且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。
 
因此,晚上睡觉时,不妨改成侧着身体睡,避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。
 
NO.9 放一盆水
 
长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥等。
 
这时可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
 
NO.10 短暂外出别关空调
 
不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。过于频繁的操作,会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。
 
因此,如果短时间出去,尽量不要关闭空调,比如1个小时内,这样开着空调会更省电。
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